Челябинский психиатр объяснила причину зависимости от покупок на маркетплейсах
Что делать шопоголикам, чтобы не потерять последние деньги.
Фото: Александр Файрузов («Челябинск Сегодня»)
Ощущение, что маркетплейсы стали новой «болезнью», знакомо многим. Ленты со скидками и всплывающие уведомления захватывают внимание, заставляя листать страницы до поздней ночи. Но, как отмечает врач-психиатр Светлана Король из села Октябрьское, никакой медицинской «болезни от маркетплейсов» не существует — это миф, который вырос из вполне реальных психологических механизмов.
По словам специалиста, онлайн-площадки выстроены так, чтобы удерживать пользователя в состоянии ожидания выгодной находки. Мозг реагирует на это как на азартную игру: «А вдруг что-то пропущу?». В итоге человек покупает то, что ему не нужно, а потом испытывает тревогу и чувство вины за лишние траты.
Ещё одна сторона проблемы — привычка проводить вечера в поиске товаров. Недосып, раздражительность, усталость и потеря концентрации становятся обычным фоном. Постоянное напряжение подтачивает нервную систему, а импульсивные покупки превращаются в способ снять стресс.
Психиатр советует замедлиться и осознать, кто управляет процессом: вы или магазин. Простое действие — отключить уведомления — уже помогает вернуть контроль. Перед покупкой стоит задать себе вопрос: действительно ли вещь нужна или это просто попытка поднять настроение? Главная рекомендация эксперта — использовать маркетплейсы разумно, не позволяя им управлять эмоциями и временем.
По словам специалиста, онлайн-площадки выстроены так, чтобы удерживать пользователя в состоянии ожидания выгодной находки. Мозг реагирует на это как на азартную игру: «А вдруг что-то пропущу?». В итоге человек покупает то, что ему не нужно, а потом испытывает тревогу и чувство вины за лишние траты.
Ещё одна сторона проблемы — привычка проводить вечера в поиске товаров. Недосып, раздражительность, усталость и потеря концентрации становятся обычным фоном. Постоянное напряжение подтачивает нервную систему, а импульсивные покупки превращаются в способ снять стресс.
Психиатр советует замедлиться и осознать, кто управляет процессом: вы или магазин. Простое действие — отключить уведомления — уже помогает вернуть контроль. Перед покупкой стоит задать себе вопрос: действительно ли вещь нужна или это просто попытка поднять настроение? Главная рекомендация эксперта — использовать маркетплейсы разумно, не позволяя им управлять эмоциями и временем.