Как известные челябинские спортсмены тренируются на самоизоляции

Спорт
08.04.2020 14:35
Автор: Антонина Артемьева
О том, как важно поддерживать физическую форму во время режима самоизоляции, рассказывают инстаграм-аккаунты южноуральских атлетов. Звезды спорта не проводят порой необычные тренировки в домашних условиях, а подписчики берут с них пример.

Как известные челябинские спортсмены тренируются на самоизоляции*
Челябинские спортсмены на самоизоляции продолжают тренировки. Только теперь они занимаются спортом в домашних условиях, а о своих необычных тренировках рассказывают в инстаграме. Для нагрузки известные атлеты используют поленья, кирпичи и даже жену и детей, сообщает «КП-Челябинск».

Призер чемпионатов Европы, участник двух Олимпиад бадминтонист Владимир Иванов «изобрел» деревенскую тренировку. Он опубликовал в инстаграме пост под названием «Дачный Cross Fit».

«В связи с теми обстоятельствами, в которых сейчас находится весь мир, приходится менять привычный распорядок жизни. Но и на самоизоляции тренировки никто не отменял, нужно держать себя в тонусе и тренироваться дома с помощью подручных средств», — написал Владимир.

В качестве таких средств атлет задействовал кирпичи, взяв одному «снаряду» в каждую руку, начал качать мышцы плечевого пояса. Затем последовали становая тяга с чугунной ванной, «кенгуру на снегу» (прыжки с высоким подниманием бедра), и попутное раскидывание снега лопатой, маховые круговые движения для укрепления рук с крышкой от тандыра. Такой комплекс спортсмен рекомендовал выполнить не менее пяти раз.



Двухкратный призер чемпионатов мира, трехкратная чемпионка Европы Татьяна Кудашова призвала подписчиков сидеть дома и выложила фото с ногой, закинутой на крепкое плечо мужа.

Многократный обладатель титула «Самый сильный человек России», призер турнира «Самый сильный человек планеты» Эльбрус Нигматуллин тоже не оставляет регулярных тренировок. Рекордсмен то тянет эспандер в лесу, то упражняется с копией старинного оружия башкир «сукмар», напоминающей по устройству булаву и кистень.



Призывают челябинцев побыть дома и игроки «Трактора». Защитник Артем Бородкин показывает, как можно приседать и делать упражнения на пресс, используя в качестве нагрузки маленького сына. Голкипер Иван Федотов тянет эспандер, а Егор Степанов упражняется на полу с клюшкой.
Канадский защитник Ник Бэйлен показал, как отжимается и работает в планке вместе со своей супругой Шелби.



Фото: chel.kp.ru