Челябинцев призвали показывать пример здорового образа жизни детям
Именно взрослые формируют правильные привычки для подрастающего поколения.
Фото: Дмитрий Куткин, Вечерний Челябинск
Челябинская область присоединилась к всероссийской Неделе продвижения здорового образа жизни среди детей, сообщили в пресс-службе регионального Минздрава. По мнению экспертов, ключевую роль в формировании привычек ребенка играют родители, которые должны стать главным примером.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева отметила, что ключевые потребности детского организма включают полноценный сон, сбалансированное питание и отдых. Она рекомендовала обеспечить дошкольникам 9-10 часов сна, школьникам - не менее 8-9 часов. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, крупы и молочные продукты.
Особое внимание специалисты уделяют ежедневной физической активности, которая укрепляет кости, мышцы и суставы, а также помогает поддерживать вес в норме. Важным элементом здорового образа жизни является наличие у ребенка личного времени на отдых и увлечения.
В рамках профилактики здоровья рекомендуют регулярные медицинские осмотры, которые проводятся в установленные возрастные периоды для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития.
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева отметила, что ключевые потребности детского организма включают полноценный сон, сбалансированное питание и отдых. Она рекомендовала обеспечить дошкольникам 9-10 часов сна, школьникам - не менее 8-9 часов. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба, крупы и молочные продукты.
Особое внимание специалисты уделяют ежедневной физической активности, которая укрепляет кости, мышцы и суставы, а также помогает поддерживать вес в норме. Важным элементом здорового образа жизни является наличие у ребенка личного времени на отдых и увлечения.
В рамках профилактики здоровья рекомендуют регулярные медицинские осмотры, которые проводятся в установленные возрастные периоды для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития.