.jpg)
Челябинский автор книг о беге: 90% людей занимаются неправильно
Участница полумарафона уверяет, что нужно сначала развивать сердечную мышцу, а затем уже ноги.
Фото: Дмитрий Куткин, "Вечерний Челябинск"
От природы бегают все, но 90% людей это делают неправильно. Об этом на стрим-шоу «Поутру», организованном медиахолдингом «Гранада Пресс», заявила Галина Кривошеина, автор книг и беге, участник VI Парижского полумарафона. По ее словам, именно по этой причине многие бросают бег.
«Я в челябинском парке много вижу тех, которые реально себе убивают, когда бегают. Например, бегают по асфальту с утяжелением, нацепив на себя в жаркую погоду ветровку, чтобы «гнать» вес. Это вредно. Вредно бежать с девизом – «я сегодня пробегу быстрее, чем вчера», - сказала Галина Кривошеина.
Самая главная мышца в организме человека - сердечная. Именно ее надо развивать в первую очередь, а уже потом заниматься мышцами ног. Правильное же занятие бегом, как отметила гостья эфира, дает ощущения молодости, да и многие задачи легче решить в голове.
«Считаю важным, что в Челябинске сделали нормальную беговую трассу по парку. Бегуны с удовольствием будут бегать там. Я когда слышу «фу, в Челябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю, «ребята, все в парк, бегайте и вы почувствуете, какой на самом деле шикарный воздух в городе Челябинске», - резюмировал автор книг о беге.
«Я в челябинском парке много вижу тех, которые реально себе убивают, когда бегают. Например, бегают по асфальту с утяжелением, нацепив на себя в жаркую погоду ветровку, чтобы «гнать» вес. Это вредно. Вредно бежать с девизом – «я сегодня пробегу быстрее, чем вчера», - сказала Галина Кривошеина.
Самая главная мышца в организме человека - сердечная. Именно ее надо развивать в первую очередь, а уже потом заниматься мышцами ног. Правильное же занятие бегом, как отметила гостья эфира, дает ощущения молодости, да и многие задачи легче решить в голове.
«Считаю важным, что в Челябинске сделали нормальную беговую трассу по парку. Бегуны с удовольствием будут бегать там. Я когда слышу «фу, в Челябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю, «ребята, все в парк, бегайте и вы почувствуете, какой на самом деле шикарный воздух в городе Челябинске», - резюмировал автор книг о беге.