Интервью
С чего начнёт работу кандидат на пост омбудсмена Челябинской области С чего начнёт работу кандидат на пост омбудсмена Челябинской области
Кандидат на пост омбудсмена в Челябинской области Юлия Сударенко дала первое большое интервью СМИ. Она рассказала, с чего планирует начать работу в случае утверждения в должности.
Под Челябинском появится кластер по искусственному интеллекту Под Челябинском появится кластер по искусственному интеллекту
Южный Урал может похвастаться наработанными промышленными компетенциями, но и в плане современных технологий регион не отстает. Сейчас в области создают технопарк, нацеленный на изучение искусственного интеллекта.
Металлургический район: крепкие традиции, современные инновации Металлургический район: крепкие традиции, современные инновации
На вопросы корреспондента нашего издания ответил глава Металлургического района Сергей Кочетков.
Кандидата на пост челябинского омбудсмена согласовали в Москве Кандидата на пост челябинского омбудсмена согласовали в Москве
Кандидат на должность омбудсмена Челябинской области Антон Шарпилов прошёл предварительное согласование в Москве. Он поделился впечатлениями от встречи с уполномоченным по правам человека РФ Татьяной Москальковой и рассказал, как видит свою дальнейшую работу.

Йога в Челябинске

00:00
18 Сентября 2009 г.
В ближайшие выходные, 26-27 сентября, челябинские йоги устраивают дни открытых дверей для всех горожан. Это мероприятие приурочено к двухлетию сайта Yoga74.ru. В этот уикенд любой желающий сможет прийти в йога-студии «ОМ» и «Гаруда» и совершенно бесплатно попробовать позаниматься.
Йога в Челябинске

В ближайшие выходные, 26-27 сентября, челябинские йоги устраивают дни открытых дверей для всех горожан. Это мероприятие приурочено к двухлетию сайта Yoga74.ru. В этот уикенд любой желающий сможет прийти в йога-студии «ОМ» и «Гаруда» и совершенно бесплатно попробовать позаниматься. О деталях дней открытых дверей, о том, что такое йога и о многом другом «Вечернему Челябинску» рассказала инструктор, создатель сайта Yoga74.ru Анна Сидильковская.

- Анна, расскажите, в каком режиме будут проходить дни открытых дверей?

- В йога-студиях «Гаруда» (суббота, улица Карла Либкнехта, 28а) и «ОМ» (воскресенье, проспект Ленина, 81, 7 этаж) с утра до вечера будут проходить занятия. Режим такой: 45 минут занятие, 15 минут – отдых, чаепитие, беседа. Занятия будут проводить несколько инструкторов, и у гостей будет возможность позаниматься у разных людей и понять, чья методика им ближе, выбрать «своего» инструктора – того, с кем «сошлись в вибрациях».
Кроме того, планируются три мастер-класса, на которых можно будет что-то сделать своими руками. Ведь йога – это не только работа над телом.
А в воскресенье вечером будут танцы народов мира, объединяющие представителей всех наций и всех религий. Все они будут хороводными, сопровождаться пением мантр и аккомпанементом барабанов.

- За счет чего получается такой продолжительный, разнообразный праздник?

- У нас очень дружное сообщество челябинских йогов-инструкторов. Это здорово! За счет этого нам удалось и свой сайт сделать таким, какой он есть. Мы общаемся с йогами из других городов, и они очень хвалят наш сайт и спрашивают, как нам удалось сделать его таким удобным, подробным. А нам просто захотелось сделать его таким!

- Кстати, о сайте. Что из себя представляет сайт Yoga74.ru?

- Сейчас на сайте находится подробная информация обо всех мероприятиях, семинарах, об инструкторах и местах, где преподают йогу. Есть раздел «Магазин», где можно приобрести коврики и сумки для них, продукты и пищевые добавки. Недавно открылся раздел «Йога-туры», в котором можно найти возможность попутешествовать и заняться йогой. На западе многие этим увлекаются, к нам такой вид путешествий только приходит. Суть в том, что люди едут в отпуск именно на занятия йогой. Также в этом разделе можно найти выезды выходного дня на природу.

- Анна, кто и с какими целями приходит сегодня в йогу?

- В основном, люди начинают заниматься йогой из-за проблем со здоровьем, особенно с больной спиной. Поэтому к нам чаще других приходят бухгалтеры. Занимаясь, люди ощущают улучшение физического самочувствия.
Потом они начинают чувствовать себя и психологически лучше, проникаются миром и покоем, и приносят эту гармонию домой, в семью. Это как камушек, брошенный в воду, и расходящиеся от него круги… В итоге это уже перерастает в философию, люди становятся добрее, искреннее, легче.

- А правильно ли делают те, кто занимается дома, по каким-то видеокурсам?

- Лучше так, чем вообще ничего не делать. То, что человек занимается дома, говорит о том, что он ответственен и дисциплинирован. Даже тем, кто давно занимается, рекомендуют сочетать занятия в группе и домашние практики наедине с собой.

- Каким образом йога отражается на здоровье?

- Во-первых, она помогает сделать тело гибким, легким, пластичным. Во-вторых, укрепить мышцы, в том числе и внутренние – те, которые поддерживают все наши органы. В-третьих, благодаря правильному дыханию можно прекрасно очистить организм. В-четвертых, есть специальные практики, направленные на формирование намерений: можно поставить цель и при помощи концентрации энергии ее добиться, например, бросить курить.

- Знакомая рассказывала мне, что, будучи от природы совершенно не гибкой, чуть ли не на втором занятии йогой легко закинула ногу за голову. Это преувеличение?

- Такие неожиданные открытия – оттого, что люди не знали, что они могут так расслабиться. Когда мышцы напряжены, их нельзя растянуть. А мышцы могут быть расслаблены, только когда есть это расслабление в голове. Между тем, люди привыкли почти постоянно находиться в напряжении, а в этом кроется причина многих болезней, особенно хронических.




Йога - древнеиндийская техника поддержания здоровья человека. Йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), дыхательных техник и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.



Больше оперативных новостей Челябинской области в нашем канале Telegram. Присылайте ваши новости и проблемные ситуации администратору канала, мы поможем в их оперативном решении.
Обсудить новости вы можете в наших социальных сетях ВКонтакте, ОК и Facebook.

 

Подписаться на новости

Email:

Имя: