Никас Сафронов: "Я бы хотел быть похожим на Дубровского" (Гранада ТВ)
В. Мякуш: "С января в Челябинской области запускается шесть новых проектов по благоустройству городов" (Южноуральская панорама)
Спорт
Сотрудник ЧМК стал победителем гонки в рамках «Лыжни России» в Челябинске Сотрудник ЧМК стал победителем гонки в рамках «Лыжни России» в Челябинске
Сотрудник Челябинского металлургического комбината Эдуард Фаткулов быстрее всех финишировал в забеге на два километра. Это не первая победа челябинца в рамках различных спортивных соревнований.
Участие челябинского бойца в гала-шоу по боксу и ММА оказалось под угрозой Участие челябинского бойца в гала-шоу по боксу и ММА оказалось под угрозой
Бой между челябинцем Хаялом Джаниевым и французом Жоаном Босежуром оказался сорван по вине иностранца. Но челябинцы все равно смогут поболеть за земляка – завтра он сразится на ринге с другим соперником.
Челябинцы оценили бойцовские качества участников гала-шоу по боксу и ММА Челябинцы оценили бойцовские качества участников гала-шоу по боксу и ММА
Завтра, 18 февраля, в Челябинске пройдет грандиозное шоу по профессиональному боксу и ММА. В преддверии этого события бойцы показали себя на специальной открытой тренировке, на которую могли попасть все желающие.
На гонках в рамках «Лыжни России» ожидают не менее 14 тысяч южноуральцев На гонках в рамках «Лыжни России» ожидают не менее 14 тысяч южноуральцев
На этой неделе Челябинская область примет участие во всероссийской гонке «Лыжня России-2017». На состязаниях соберутся участники из 30 муниципалитетов Южного Урала. Об этом «ЧелябинскСегодня» 16 февраля сообщили в пресс-службе правительства региона.

Пилатес в Челябинске

00:00
19 Января 2010 г.
Широко известная и популярная во всем мире система упражнений Pilates была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое широкое развитие в наши дни в качестве одного из направлений массового оздоровительного фитнеса. Россия открыла для себя пилатес сравнительно недавно.
Пилатес в Челябинске

Широко известная и популярная во всем мире система упражнений Pilates была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое широкое развитие в наши дни в качестве одного из направлений массового оздоровительного фитнеса. Россия открыла для себя пилатес сравнительно недавно, а в США, на «второй родине» автора методики Джозефа Пилатеса, эта новая для нас философия тренинга популярна уже несколько десятилетий. Сегодня «классический» пилатес практикуют наряду с его новыми разновидностями, не менее эффективными. Пилатес — необычайно популярная разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. В настоящее время увлечение пилатесом в мире оценивается примерно в 11 миллионов человек. В Челябинск после обучения в институте Пилатеса в Москве вернулась известная в спортивных кругах Александра Сластенина, дочь Марины Сластениной – создательницы челябинской школы аэробики. С дипломированным специалистом по пилатесу встретился наш корреспондент.

Корр.: Александра, для начала, расскажи, как ты юрист вдруг стала тренером?

А.С.: В нашей семье все были увлечены физической культурой и спортом. Мой дед Владимир Белогуров всю жизнь создавал свою собственную систему самосовершенствования. И знаете, когда он в свои 79 лет выходит на прогулку многие женщины до сих пор оглядываются ему вслед. Моя мама известный в Челябинске человек. Она мастер спорта по художественной гимнастике, призер Чемпионатов России по фитнес-аэробике, многие годы работала персональным тренером, имеет международные дипломы в области фитнеса. Мама работала и в силовом тренинге, вела группы по аэробике и Stretch – системе растягивания всех групп мышц. А в последние годы уже в Москве стала еще и пропагандистом системы Pilates - силовой статической практики, великолепно развивающей мышцы брюшного пресса и спины. Созданию так называемого «мышечного корсета». Так, что увлечение здоровым образом жизни у нас похоже передается по наследству. Даже обучаясь днем на юриста, я по вечерам все же тренировала и тренировалась…

Корр.: «Мышечный корсет» это что-то связанное с лечением остеохондроза?

А.С.: Да в пилатесе есть даже специальная программа «здоровая спина», и знаете, когда к нам приходят люди, перепробовавшие уже все и вся в надежде снять боли в позвоночнике мы им гарантированно помогаем. Надо только упорно выполнять установки тренера. Медики знают, что с возрастом у ста процентов людей наступают те или иные проблемы с позвоночником. Это так называемая расплата за прямохождение. И только правильно сформированный «мышечный корсет» позволяет разгрузить больную спину. 80 процентов наших воспитанников это женщины, для которых важно, и то, что благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. 

 Корр.: То есть, занимаясь по рекомендуемой Вами программе можно стать не только здоровее, но и заметно привлекательнее ….

А.С.: Конечно. Во время всей тренировки у нас вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни. Ваш пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена именно в этом центре. Пресс и спина – это каркас, поддерживающий тело в прямом положении. А уже давно замечено, что основой нашего внешнего вида и здоровья является именно правильная осанка. Спина должна быть прямой как у испанского танцовщика.

Группы по изучению пилатеса в студии йоги «Ом» по адресу: Ленина, 81




Разместить рекламу и объявление в газетах Челябинскa

Комментарии

Оставить комментарий
CAPTCHA